আজীবন যৌবন ধরে রাখার ৪টি গোপনীয় সূত্র, জেনেনিন এখুনি
আজীবন যৌবন কে না ধরে রাখতে চায়।আর সুস্থ যৌন সম্পর্ক শুধু চিরতরুণ ই রাখে না আরো নানাভাবে শরীর ও মনে প্রভাব ফেলে।তাই যৌবনকে আজীবন স্থায়ী করার কিছু কৌশল জেনে নিন-
১. স্কিন ইজ দ্যা মিরর অফ মাইন্ড। মন সুস্থ থাকলে ত্বক ভাল থাকবে। তাই মন ভাল রাখুন এবং নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিন।
২. বয়স অনুযায়ী ক্রিম, লোশন যাই ব্যবহার করুন না কেন ব্যালান্সড ডায়েটেই লুকিয়ে আছে সুন্দর ত্বকের চাবিকাঠি।
৩. পুষ্টিকর খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস করুন। ভিটামিন-সি আছে এমন খাবার খান। লেবু, টোম্যাটো, শাকসবজিতে প্রচুর ভিটামিন-সি আছে।
৪. বেশি করে জল পান করুন এবং মৌসুমি ফল, শাকসবজি ইত্যাদি খাবেন। পাকা আম, পাকা পেয়ারা, গাজর খাবেন।
