প্রতিদিন এই পানীয় পান করুন, সুন্দর-উজ্জ্বল হয়ে উঠবে চেহারা
একটি সুস্থ শরীরের জন্য দিনে 10 গ্লাস জল পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত জল পান করলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে। এছাড়া পরিপাকতন্ত্রও সঠিকভাবে কাজ করে। জল পান করলে শরীরকে ডিটক্সিফাই করে, যার ফলে শরীরে জমে থাকা টক্সিন অর্থাত্ ময়লা সহজেই বেরিয়ে যায়।এটি আপনাকে সুন্দর ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে সাহায্য করবে।
সকালের জলখাবারে কমলার রস পান করা শরীর ও ত্বক উভয়ের জন্যই খুবই উপকারী। কমলার রসে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই পাওয়া যায়। এই দুটি ভিটামিনই ত্বকের কোষ পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন সকালে কমলার রস খেলে আপনি উজ্জ্বল ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে পারেন।
গ্রিন টিতে শূন্য ক্যালোরি থাকে। গ্লোয়িং ও গ্লোয়িং স্কিন পেতে চাইলে বিকেলে গ্রিন টি খান। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে গ্রিন টি-তে ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি২ পাওয়া যায়, যা ত্বকের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে, গ্রিন টি পান করলে শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। এটিও ত্বককে উজ্জ্বল করে।
ডালিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল, যা ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ডালিমের রস জলের সাথে কালো দাগ ও পিগমেন্টেশন দূর করতে সাহায্য করে।
