এই ৩টি কারণে ব্ল্যাক কফি পান করা উচিত এতে রয়েছে আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা
কালো কফি পানের উপকারিতা
1. কম ক্যালোরিযুক্ত পানীয়
ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার (ইউএসডিএ) অনুসারে, মাটির মটরশুটি থেকে তৈরি এক কাপ নিয়মিত কালো কফিতে 2 ক্যালোরি থাকে। অন্যদিকে, সমৃদ্ধ এক্সপ্রেসোর এক আউন্সে মাত্র এক ক্যালোরি থাকে। আপনি যদি ডিক্যাফিনেটেড মটরশুটি ব্যবহার করেন তবে আপনার কফিতে ক্যালোরির সংখ্যা শূন্য হবে।
2.ওজন কমাতে সহায়ক
ব্ল্যাক কফিতে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড নামে একটি উপাদান রয়েছে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই কারণে, রাতের খাবারের পরে শরীরে গ্লুকোজ তৈরিতে দেরি হয় এবং নতুন ফ্যাট কোষ তৈরি হয়, যার পরে ধীরে ধীরে ওজন কমতে শুরু করে।
3. শরীর শক্তি পাবে
কফিতে ক্যাফেইন পাওয়া যায় যা আমাদের শরীরে অনেক প্রভাব ফেলে। ক্যাফিন একটি প্রাকৃতিক উদ্দীপক যা আমাদের মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় এবং মনোযোগী হতে সাহায্য করে। এটি আমাদের শক্তির মাত্রা উন্নত করতেও সাহায্য করে
