চোখের যত্নের নেওয়ার উপায়

* বারবার জল খেতে হবে। শরীরে জলর মাত্রা যত বেশি থাকবে, চোখ তত ভাল থাকবে। অনেকক্ষণ চোখের কাজ করলে, মাঝেমধ্যে জল দিয়ে চোখ-মুখ ধুইয়ে নেয়াও ভালো।

* অতিরিক্ত রোদের মধ্যে বেরোনো চোখের জন্য ভালো নয়। সূর্যের আলো সরাসরি যাতে চোখে বেশিক্ষণ না পড়ে, তার জন্য কালো চশমা পরে নেয়া যায়। তবে সে যে কোনো কালো চশমা নয়। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে তা কিনতে হবে।

* এখন সর্বক্ষণ হয় ফোন, নয় টিভি বা কম্পিউটারের পর্দায় চোখ থাকে অধিকাংশের। কিন্তু সেই অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করতেই হবে চোখের কথা ভেবে। না হলে চোখ শুকিয়ে যাওয়ার মতো পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে। যদি টানা কম্পিউটারে কাজ করতে হয়, তবে পর্দার সঙ্গে চোখের যেন থাকে যথেষ্ট দূরত্ব।